本书围绕角色转换、学习过程、情绪调节、自我意识、人际交往、恋爱、网络等主题阐述大学生心理健康的主要问题与调适方法。主要分为九章，从阐释心理学知识与理论、融入心理操作技能、设计训练活动三方面入手，旨在培养学生掌握并应用心理健康知识，提升自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，增强心理素质，促进学生全面发展。
王祥君，湖北商贸学院副教授，主要研究方向为心理健康教育，中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师，湖北省高校心理健康专家服务队专家成员，湖北省阳光心理课堂高校宣讲专家组成员，省级重点课题主持人，主编教材三部，发表论文数十篇。
