本书系统阐述了治疗肥胖症的认知行为治疗方法（CBT-OB），针对过往疗法忽视认知机制、缺乏个性化和长期维持体重策略的局限，提出创新解决方案。整体治疗分为减重期（24周）和维持期（48周）两阶段，采用协作式、非处方式方法。核心包括六大模块：监测食物摄入、身体活动和体重，改变饮食，培养积极的生活方式，解决减重的障碍，解决减重不满意的问题，消除体重维持的障碍。书中详述了个体治疗、团体治疗、强化治疗、饮食障碍整合治疗等方案，以及与药物、减重手术、数字技术的整合策略。
本书还提供了完整的评估工具和临床案例，为肥胖症管理提供了理论驱动、证据支持的个性化治疗体系。
徐霞，武汉体育学院运动医学院教授，博士生导师，现任教务处处长。兼任中国体育科学学会运动心理学专业委员会副主任委员、湖北省心理学会副会长、中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会委员、中国心理学会体育运动心理学专业委员会委员、中国心理学会情绪与健康专业委员会委员等学术职务。近年来主持国家自然科学基金、国家体育总局重点领域重点项目等10余项国家和省部级科研、教改项目。以通讯作者或第一作者发表多篇高水平科研论文，并将学科前沿知识和科研成果融入教学实践。入选湖北省新世纪高层次人才工程第二层次人选、湖北省名师工作室主持人，获湖北省科技进步奖三等奖1项、获湖北省高等教育教学成果奖一等奖、三等奖各1项，获湖北省教育工作先进个人称号。
